PE NGARUH LATIHAN PUSH-UPTERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN DALAM CABANG PENCAK SILAT SISWA KELAS X SMA NEGERI 1 SEMAKA TAHUN PELAJARAN 2022/2023
PE NGARUH LATIHAN PUSH-UPTERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT LENGAN DALAM CABANG PENCAK SILAT SISWA KELAS X SMA NEGERI 1 SEMAKA TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Abstract
Tujuan penelitian Ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan latihanpush up terhadap peningkatan kekuatan otot lengan dalam cabang pencak silat Siswa Kelas X SMA Negeri 1 Semaka tahun pelajaran 2022/2023. Dalam penelitian ini sampel yang diteliti sebanyak 26 orang, dengan menggunakan metode eksperimen.
Pengumpulan data dilakukan sebanyak dua kali, yaitu sebelum sampel diberi perlakuan (treatment) dan sesudah sampel diberi perlakuan (treatment). Perlakuan (Treatment) yang dimaksud disini adalah latihan push up. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah latihan push up dan variabel terikatnya adalah kekuatan otot lengan. Setelah diperoleh data dari kedua pengetesan selanjutnya diolah dengan menggunakan rumus statistik dengan taraf signifikan 5% diperoleh hasil perhitungan nilai t hitung (4,225) > t tabel (2,787), dan peningkatan kekuatan otot lengan sebesar 27,12%.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah ada pengaruh yang signifikan latihan push up terhadap peningkatan kekuatan otot lengan dalam cabang pencak silat Siswa Kelas X SMA Negeri 1 Semaka tahun pelajaran 2022/2023
Kata Kunci : Push Up, Kekuatan Otot Lengan
